MOBILITY & PHYSIO

Die besten Mobility & Physio Übungen zur Schmerzprävention & als Ergänzung zu Deinem Workout

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KURSE PRO SEITE

Computer Nacken

Dauer: 23 min.
MOBILITY / PHYSIO
Bist du stundenlang vor dem Computer gesessen … Dein Nacken schmerzt? Dann bist du hier absolut richtig.

Schulter & Nacken Mobility

Dauer: 13 min.
mobility

BWS TFL Piriformes

Dauer: 32 min.
MOBILITY / PHYSIO
Diese Einheit löst Verspannungen in Deiner Brustwirbelsäule, Deinem TFL Band und beugt Piriformes Syndrom vor.

Rumpf

Dauer: 17 min.
MOBILITY / PHYSIO
Diese Einheit zeigt Dir die besten Übungen für einen starken Rumpf und einen gesunden Rücken

Beinrückseite dehnen

Dauer: 14 min.
MOBILITY / PHYSIO
In dieser kurzen Einheit kümmern wir uns Deine Beinrückseite. Ideal für Läufer und Radfahrer.

Handgelenk

Dauer: 23 min.
MOBILITY / PHYSIO
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